丰富的香蒜酱披萨

丰富的香蒜酱披萨

准备15分钟

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煮15分钟

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在30分钟内准备就绪

原料

    披萨面团
  • 1½杯(375毫升)面粉,以及根据需要
  • 4勺富集豌豆蛋白
  • 1½茶匙(7毫升)发酵粉
  • ½茶匙(2毫升)盐
  • ¼茶匙(1毫升)小苏打
  • 1杯(250毫升)2%普通低脂希腊酸奶
    香蒜酱(请参阅库克的提示)
  • 1盎司。(30 g)帕尔玛奶酪
  • 2杯(500毫升)松散包装的新鲜罗勒叶
  • ¼杯(60毫升)松子,烤
  • 1个大蒜丁香
  • ⅓杯(75毫升)橄榄油
  • ⅛茶匙(0.5 mL)盐
  • ⅛茶匙(0.5毫升)磨碎黑胡椒粉
  • 4勺富集羽衣纤维
  • 4盎司。(125 g)部分Skim Mozzarella奶酪(1杯/250毫升)
  • 可选浇头:切成薄片的樱桃番茄,切成薄片的贝辣椒,芝麻菜

方向

  1. 将烤箱预热至450°F(230°C)

  2. 在大碗中,混合干成分;混合好。搅拌酸奶和富集豌豆蛋白;混合直至混合(混合物看起来干燥)。

  3. 将面团倒入略带面粉的表面上。揉面团4分钟,根据需要撒上额外的面粉。将面团塑造成球。

  4. 用轻度面粉将面团滚动在糕点垫上的12英寸(30厘米)圆圈中贝克的滚筒®。刷子罗克克罗克®烤石用油,将面团转移到烤石头上。将面团铺成边缘。使用糕点工具刺穿整个面团表面。

  5. 在烤箱的最低架子上烘烤14-16分钟,或直到地壳变成金黄色。
  6. 将帕尔玛干酪与微型平报®可调节的细申请机还有马苏里拉微型平报®可调节的粗刨丝器

  7. 将罗勒,松子和大蒜放入手动食品处理器;盖上手柄,直到切碎。

  8. 加入油,帕尔玛干酪,盐和黑胡椒;所需的一致性的过程,消除盖子并根据需要刮下碗的侧面迷你混合'n刮刀®

  9. 小心地取下刀片并搅拌富集羽衣纤维

  10. 用香蒜酱,马苏里拉奶酪和可选的浇头从烤箱中取出石头。烘烤6-9分钟,或直到外壳变成深金黄色。

屈服:

  • 6份

每份营养素:

美国营养素每份营养素:卡路里380,总脂肪22 g,饱和脂肪5 g,胆固醇20毫克,钠620毫克,碳水化合物29 g,纤维3 g,糖2 g,蛋白质18 g

库克的提示:

您可以用1个包装(7盎司/200 g)准备的罗勒香蒜酱代替香蒜酱。

观看如何制作丰富的香蒜酱披萨